Обо мне

Я работаю интегративно. Это не про «все методы сразу», а про выбор того, что нужно именно вам, в вашей ситуации.

Основа всего – прямой диалог. Без масок, без готовых интерпретаций, без позиции «сверху». Мне близка клиентоцентрированная философия Карла Роджерса: уважение к вашему опыту, вера в вашу способность быть себе опорой и моя готовность быть рядом, пока вы эту опору ищете.

Но диалог – не единственный инструмент. В зависимости от запроса я могу опираться на разные подходы:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — когда важно увидеть, как мысли влияют на чувства и поведение, и научиться с этим работать.

• Гештальт-подход — когда нужно не только понять, но и прожить, заметить, где вы теряете контакт с собой или другими.

• Майндфулнес (осознанность) — когда не хватает устойчивости, чтобы быть в контакте с тем, что происходит здесь и сейчас.

• Системная семейная терапия — если запрос касается отношений, и важно увидеть не только себя, но и то, как устроена ваша система.

• Эриксоновский гипноз и мягкие суггестивные техники — когда нужно обойти защиты и получить доступ к ресурсам, которые не работают в обычном состоянии.

Но всё это – не набор «волшебных кнопок», а инструменты, которые я достаю только тогда, когда они действительно нужны. И никогда без вашего согласия.

Главное для меня – не метод, а вы. Ваш феномен, ваш способ быть в мире, ваши чувства, ваши вопросы. Я не подгоняю вас под теорию. Я смотрю и спрашиваю: «Что с вами происходит?», «Как вы это переживаете?», «Что для вас сейчас важно?».

Моя задача – не «вылечить», а создать пространство, где вы сможете увидеть себя яснее. И в этом пространстве быть честным проводником. Без оценок, без насилия, без готовых ответов.

Потому что ваши ответы уже есть у вас. Иногда им просто нужен кто-то, кто поможет их расслышать.